ウォーミングアップ中です🎶
「リラックスして～力抜いて～！」
仕事でもスポーツでも緊張した状態では
良いパフォーマンスが出来ないですよね
ダンスも肩の力を抜いて
リラックスしてないと
ぎこちない踊りになってしまいます😅
力を抜いた感じが掴めない方は
マラソンをイメージすると良いかと思います
長距離を走る、あの感じです
力が入ってたら走れないですよね
逆に力は抜けるけどクネクネしてしまう
芯のないクラゲのような…私がそうでした🪼
その場合は、姿勢よく上半身キープを
意識して練習し続けるしかないです！
私はモレスカートの重さで負荷をかけながら
踊って練習するのが効果的でした☝️
そのうち筋力がついて身体が安定してきます
芯があって、しなやかな踊りは素敵です✨
余分な力が抜けてる方が軽快に踊れるし
しなやかで滑らかなダンスには
惹き付けられますよね💓
もちろん筋力も体力も必要です💪
タヒチアンダンスの年齢層も幅広いです！
無理のない範囲で楽しく踊り続けたいですね😊
